Wednesday, June 29, 2016

致癌的这个“东西” 是现代人常常接触的!

                      


手机辐射能致癌,氢气前来保护



手机辐射致癌的说法早就有了,不过到现在学术上并没有达成一致看法,从目前的研究看,这种风险非常可能存在,不过这种危害的程度可能不足以对抗人们使用手机的欲望,那么作为普通人应该怎么办?至少我们不能等待最终的结论,应该提前预防和立刻行动起来。
在没有拿出如何解决问题的更好方法前,我个人建议有三:
一、减少亲密接触。这是从源头上解决问题,尽量减少手机的使用量,不使用手机时,尽量把手机放在远离身体的区域。
二、增强自身抵抗力。努力改善生活方式,适当增加运动,少吃不健康食物,呼吸新鲜空气。
三、用氢气等抗氧化食物和物质。因为氢气是一种独特的选择性抗氧化物质,能减少氧化损伤。手机辐射从目前研究看本质上也属于一种氧化应激导致的DNA损伤,那么具有选择性抗氧化的氢气就有了用武之地。
建议没有认真论证,仅供参考 



最近美国政府资助的一项大型研究发现,雄性大鼠暴露在手机辐射环境下容易生罕见的脑瘤和心脏癌,这一发现增加了人们对这种广泛使用设备的健康危害的担心。这是手机辐射暴露效应方面最全面的一项动物实验研究,但是研究人员认为这个研究目前得出结论为时过早。研究本身存在许多问题需要考虑,例如为什么只有雄性动物的癌症发生率增加,而雌雄大鼠没有发生这种变化。为什么暴露在手机辐射环境中的动物寿命会更长。当然这个研究也没有明确这种现象的生物学机制,动物实验结果也不能等同于人类同样如此。(对这两个问题,许多人提出质疑,认为存在这种改变本身就必需警惕,而不一定要什么生物学机制,动物和人的效应当然不一定完全一致,但这一直是科学研究模式,先动物实验,然后人类效应确认,因为不可能任何试验都先用人。对药物治疗效果评价来说,原则是避免将动物实验药物效果简单向人类扩展,但是对一些药物不良效应来说,动物实验结果都会作为可能有害的证据。这是从尽量避免危害人类的角度考虑问题)。
美国国家毒理学计划NTP的这一研究结果526日发布在bioRxiv预印服务器上,这一研究计划由美国多个政府机构共同资助,研究结果已经引起科学和政治领域的极大关注,大家一致呼吁进一步深入研究,并可能对手机使用安全发出健康危害警示(类似吸烟有害健康吗?)。
项目副主任国家环境健康科学研究所生物统计学家ChristopherPortier说,这是个大问题,一定会引起民众的担心。因为这涉及到大众的日常生活,必需立刻仔细评估”。美国FDA的一项声明中说,已经组织专家小组正在对这一研究数据进行评估,将提出关于手机辐射危险性的看法。
这一研究结果最早525日简要公布在《微波新闻》Microwave News上。研究不仅用了大鼠,也用了小鼠。NTP官员项目副主任John Bucher在周五新闻发布会上说,他们决定先发表大鼠研究数据,2017年研究计划结束时会发布所有数据。这种研究涉及公众利益,也会受到公众的极大兴趣。所以他们觉得这些结果足够引起大家对手机健康危害性的讨论。
这项新发现是在FDA的要求下,投入2500万美元开展的毒理学研究计划。科学家在芝加哥建立了21个特殊辐射“回声”房间,这种设计是让整个室内手机辐射均匀地分布。大鼠和小鼠在这个房间内饲养笼内连续生活2年。90只动物,性别分离,每天暴露在手机信号下9小时。有些大鼠接受辐射剂量为每公斤体重1.5瓦特,联邦通信委员会设定1.6瓦特为最高手机辐射剂量,另2组动物接受2倍或4倍的手机辐射剂量,对照组没有手机辐射暴露。
在手机辐射暴露的大鼠体内,病理学家惊奇地发现有两种罕见恶性肿瘤高发,一是脑胶质瘤,大约2-3%辐射组雄性大鼠发生;另一个是雪旺氏细胞瘤,大约2-6%辐射组雄性大鼠在心脏上发生,雪旺氏细胞是外周神经纤维形成髓鞘胶质细胞。没有手机辐射暴露的大鼠没有发现这两种肿瘤,所有组雌雄动物也很少发生,各组之间差别很小。
Bucher说,这一结果受到关注是因为这一研究和许多人类研究结果对应,人类研究提示,使用手机和胶质细胞瘤和听神经瘤有关系。心脏肿瘤的数据最明确,因为心脏癌症发病率存在辐射剂量依赖关系,发病率最高的是接受最大剂量的一组动物,高于低剂量组和对照组。相反脑瘤发生和剂量没有明显相关性,在其他实验对照组也曾经发现存在这种肿瘤(自然发生)。Bucher说,综上所述,研究证据有力说明手机辐射和肿瘤发生的关联性,但是这个结论仍然不能明确,目前仍然进行内部讨论。大多数人看到这一发现的第一感觉是,无线电频率辐射和肿瘤发生存在联系,但目前并不能作为广泛性的结论。
国立卫生研究所院外研究办公室副主任心脏病学家Michael Lauer对此结论表示怀疑,他认为研究动物数量相对比较少,担心可能是假阳性的结果。他写道,“我不能接受作者的结论”。但是许多科学家认为这一研究的动物数量并不少。
手机辐射是否能引起癌症,科学界从来没有达成共识。2011WHO癌症研究局IARC宣布手机辐射属于一种可能致癌物,这一宣称是基于流行病学研究发现胶质瘤和听神经瘤发病和手机使用之间存在潜在关联。但科学家怀疑手机这种非电离辐射怎么可能导致癌症,因为这种辐射并不能导致电子脱离原子轨道,不具有产生细胞损伤的可能。(这是典型的还原论思维,总希望在原理上理解现象,但不能忘记,人类对生命的运行规则并不了解。生命不是简单的物理化学规律,有其独特性)。
FDA声明强调,过去对人类“有限证据”“limitedevidence”研究发现手机提高人类癌症风险,大多数研究数据都不支持手机辐射和任何健康危害存在关系。所谓有限证据,就是证据不那么靠谱和确定,只是有可能性。手机工业组织CTIA美国无线通信和互联网协会)也发表声明,认为研究报告应该考虑“过去研究没有发现手机信号不会造成健康危害”。
研究项目科学家说已经发现了解释这种效应的明确线索。他们发现来自辐射房间80只小鼠和大鼠组织DNA存在断裂现象,而且DNA断裂随着辐射剂量增加而增加。这可以证明,手机辐射确实能导致DNA断裂,DNA断裂是癌症发生的重要原因。当然有可能是手机辐射直接引起,也有可能是辐射干扰了DNA损伤修复机制。
另一种说法是动物实验发现不能简单扩展到人类,因为这些动物暴露在稳定剂量环境中,而人类只是将手机放在耳边。许多科学家小组尝试将这种研究和人类研究数据进行关联研究。欧洲五国科学家对30万人手机使用习惯进行5年追踪,同时对这些人癌症、神经系统疾病、心脏病、头疼和睡眠障碍等进行研究分析。另外西班牙环境流行病学研究中心对90310-24岁脑瘤患者手机使用习惯与1800名健康人进行比较。目前这两个研究项目还没有报告研究结果。


Saturday, June 18, 2016

最容易致病的家常菜!!!你中了吗?






新闻资讯
最容易致病的10样家常菜搭配



                               


1. 豆腐 + 葱

豆腐含有丰富的钙元素,而葱中含有大量的草酸。当豆腐和葱合在一起的时候,豆腐中的钙和葱中的草酸形成草酸钙,草酸钙难以被人体吸收。如果长期食用小葱拌豆腐,大葱炒豆腐之类的菜,就会造成人体钙质的缺乏,易发生缺钙而出现小腿抽筋,软骨症,易骨折等病症。


2. 胡萝卜 + 酒

“胡萝卜下酒”的吃法不利于健康,胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,和酒精一起进入人体,会在肝脏中产生毒素,引起肝病,所以胡萝卜不宜做下酒菜,饮酒时也不要服用胡萝卜素营养剂,特别是饮用胡萝卜汁后不要马上喝酒,以免危害健康。

3. 牛肉 + 栗子

栗子中富含维生素C,每100克含量达40毫升,牛肉则含有多种微量元素,栗子中的维生素C和牛肉中的微量元素发生反应,削弱栗子的营养价值,这两种搭配同时,不易消化,故牛肉不宜栗子共食,最好隔一段时间,分开食用。


4. 萝卜 + 木耳


萝卜性平微寒,具有清热解毒,健胃消食,化痰止咳,顺气利变,生津止渴,补中益胃等功效。但需注意萝卜与木耳同食对某些特殊敏感体质的人,容易引起过敏性皮炎。为健康起见,最好不要将这两种食物一起混合食用。


5. 菠菜 + 酸菜

解读 : 吃快腐烂的菠菜可导致亚硝酸盐中毒。


6. 海虾 + 柿子

海味中的鱼,虾,藻类,含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果与含有鞣酸的水果如柿子,葡萄,石榴,山楂,青果等同食,易使海味中的钙质与鞣酸结合成新的不易消化物质,刺激胃而引起不适,出现腹痛,呕吐,恶心等症状。因此水果不宜与海味菜同时食用,与间隔2个小时为宜。


7. 胡萝卜 + 白萝卜

白萝卜中的维生素含量极高,但胡萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素,一旦红白配合,白萝卜的维生素C就会丧失殃尽。不仅如此,在与含维生素C的蔬菜配合烹调时,红萝卜都充当了破坏者的角色。


8. 萝卜 + 水果

人吃萝卜后会在体内产生一种抗甲状腺的物质-硫氰酸,如果此时摄入大量含植物色素的水果如橘子,梨,苹果,葡萄等,这些水果中的类黄酮物质在肠道被细菌分解,转化成经苯甲酸及阿魁酸,他们可加强硫氰酸抵制甲状腺的作用,从而诱发或导致甲状腺肿大。


9. 土豆烧牛肉

土豆烧牛肉是一道大家喜欢和熟悉的菜肴,从口味上讲,这是一道很好吃的菜,但从健康上的角度来讲,是不应该提倡长期食用的。因为土豆和牛肉被消化是所需的胃酸浓度不同,会延长食物在胃中的遗留时间,从而引起肠胃消化吸收时间的延长,久而久之,必然导致肠胃功能比较乱。


10. 维生素 + 虾

虾等软壳类食物含有浓度较高的五价砷化合物,与服用的“维生素C"反应,转变成有毒的三价砷,这就是人们俗称的砒霜!砒霜能麻痹毛细血管,使心,肝,肾,肠充血,上皮细胞坏死,毛细血管张开,为慎重起见,在服用”维生素C“期间,应当忌食虾。

       

Wednesday, June 15, 2016

Six Amazing Anti-aging treats 防止老化的6中小方法




For as long as we can remember, we've heard that breakfast is the most important meal of the day. But not only can it boost your energy and memory levels, it also can impact how long you live.Studies show that by eating certain foods, you can help slow the aging process.Here are just six amazing anti-aging treats you might want to go for first thing in the morning.

据美国媒体报道,长久以来,我们一直听说早餐是一天中最重要的一餐。更重要的是,早餐不仅能让你充满干劲,提高记忆力,还能影响你的寿命。研究表明,一些食物可以帮助人类延缓衰老。接下来就为大家介绍六种神奇的抗衰老食物,或许会让你想在早上第一时间享用它们。

1. 蓝莓 Blueberries


Although tiny, blueberries pack a hugeanti-aging health punch. Rich in polyphenols, research suggests that ablueberry-rich diet not only improves your motor skills, but also can helpfight diseases such as cancer, heart disease and diabetes.

尽管果实小,蓝莓却有强大的抗衰老功能。研究表明,蓝莓富含多酚,食用蓝莓不仅能发展运动技能,还有助于对抗癌症、心脏病和糖尿病。
Indeed one recent study published in Circulation: Journal of the American Heart Association showed that women who ate the most blueberries -- as well as their super food cousin, strawberries --enjoyed a 32 percent lower heart attack risk than women who only ate these berries once a month (or not at all).
近日发表在美国心脏学会期刊《循环》(Circulation:Journal of the American Heart Association)上的一项研究指出,大量食用蓝莓和草莓的女性,比每月只吃一次或不吃的女性,患心脏病的几率要少32%。

2. 燕麦片 Oatmeal

                            

For years, research has shown a strong correlation between oatmeal and cholesterol reduction. Oatmeal is rich insoluble fiber that gets rid of "bad" cholesterol. Oats also arepacked with the antioxidants that do battle against cell damage. And that canhelp plump skin and reduce wrinkles.

多年来,研究表明燕麦片与降低胆固醇密切相关。燕麦片富含可溶性纤维,有助于降低胆固醇。燕麦含抗氧化剂,能对抗细胞损伤,令肌肤丰盈,减少皱纹。

3. 鸡蛋 Eggs           

Eggs usually come under fire because of their high cholesterol content. But studies show that healthy men and women who consume an egg a day actually do not experience negative health repercussions.In addition, eggs contain all the essential B vitamins: B1, B2, B3, B5, B6,B12, choline, biotin, and folic acid. Choline has been shown to protect your memory, while two proteins in eggs -- lutein and zeaxanthin -- protect against vision loss.

鸡蛋通常因高胆固醇含量而遭受批评。但研究表明,身体状况良好的男女每天吃一个鸡蛋,实际上不会对健康产生消极影响。另外,鸡蛋含所有人类需要的维生素B: B1, B2, B3, B5, B6, B12,胆碱,生物素,叶酸。胆碱已被证实能提高记忆力,而鸡蛋里的两种蛋白质——叶黄素和玉米黄质,有助于保护视力。

4. 茶 Tea

                         Image result for tea

Many teas are high in anti-agingantioxidants. But green tea is rich in an antioxidant known as EGCG, which helps fight wrinkles and rejuvenate skin cells. Green tea also may protect against cancer, control blood sugar levels, and help reduce inflammation associated with Crohn's disease and ulcer ative colitis.

许多茶类含有抗衰老的抗氧化剂。绿茶富含一种EGCG抗氧化剂,有助于对抗皱纹和激活皮肤细胞。同时,绿茶能预防癌症,控制血糖,减少与节段性肠炎和溃疡性结肠炎相关的炎症。

5. 石榴汁 Pomegranate Juice

                   

If tea's not your thing, try pomegranate juice instead. Studies show that a glass of pomegranate juice a day could help keep wrinkles at bay. Not only has pomegranate been shown to slowdown the natural oxidation ("wear and tear") of DNA, it also has been linked to the prevention of heart disease and stress relief.

如果你不喜欢茶叶,那么试试石榴汁吧!研究表明,每天一杯石榴汁能助你对抗皱纹。石榴不仅延缓DNA的自然氧化(消耗),还能预防心脏病和缓解压力。

6. 葡萄柚 Grape fruit

                              

In addition to helping you feel full,which in turn may assist with weight loss, grapefruit also can help lower"bad" cholesterol and triglyceride levels while also boosting “good”HDL cholesterol. Deep red varieties are best as studies show they can also help keep heart disease at bay.

葡萄柚能让你产生饱胀感,因此也有助于减轻体重。葡萄柚能减少体内不利于健康的胆固醇和甘油三酯,同时增加有利于健康的HDL胆固醇。研究表明,深红的葡萄柚预防心脏病的效果最好。
One caveat: Grapefruit can prove hazardous when combined with certain prescription medicines.
小贴士:葡萄柚不能与一些处方药一起食用。

Saturday, June 11, 2016

你知道 “太晚睡”的后果




这25种病都是“太晚睡”造成的,你还敢熬夜吗?
导读
现代人因为工作压力或其他因素,常有熬夜睡眠不足的问题,长时间下来,将对身体造成极为严重的伤害。






1、脾气暴躁:当人们专注在做某件事情时,若因为意外的干扰而被打断,会产生负面情绪;若睡眠不足,这种负面情绪更会被放大。

2、头痛:科学家至今仍无法找出背后的原因,不过有36~58%睡眠不足的人,醒来时会出现头痛的症状。

3、学习能力降低:短期记忆是决定学习成效的重要关键,睡眠不足的人,短期记忆能力会减弱,也会影响学习效果。

4、体重增加:睡眠不足的人,体内荷尔蒙会失衡,不仅食欲增加,而且会更想吃高热量食物,同时控制冲动行为的能力也会降低。这些因素加总在一起,导致体重快速增加。

5、视线不良:睡眠时间越少,越容易出现视觉上的失误,甚至出现幻觉。

6、心脏疾病:根据研究,相较于睡满8小时的人,每天只睡4小时的人血压会高出许多,因此容易罹患心脏方面的疾病。

7、反应迟缓:睡眠不足,也会让你对外界事物的反应变得迟钝。

8、容易感染疾病:长时间睡不饱,身体的免疫力会下降,容易生病。

9、投资错误:根据研究,睡眠不足的人做出高风险的投资决策,容易导致经济损失。

10、尿液变多:当人们沉睡时,身体会减缓尿液的产生;但若晚上睡眠不足,便会出现「过多夜间排尿量」的问题,必须频繁地上厕所。

11、注意力不集中:如果没有足够的睡眠,便无法专注,容易分心。

12、疫苗效用减弱:如同前面所说,睡眠不足会导致身体免疫力降低,因此若在这时候注射疫苗,效用也会大打折扣。

13、口齿不清:根据研究,若连续36小时不睡觉,说话时容易重复使用相同的字词、速度缓慢、含糊不清,有时候很像喝醉酒的人说话的样子。

14、感冒上身:如果你三不五时,就被传染感冒,可能是睡眠不足惹的祸。研究显示,连续两星期每天睡眠不满7小时的人,感冒的风险是睡满8小时以上的3倍。

15、肠胃问题多:睡眠不足,容易引起发炎性肠道疾病。

16、车祸风险高:事实上,睡眠不足的人开车,就如同酒驾一样的危险,但却常常被忽略。

17、性欲降低:睡眠不足会降低体内睪丸激素的分泌,导致性欲降低。

18、忍痛力降低:已经有研究显示,若晚上睡眠不足,人体对于疼痛的敏感度会提高,同时对于疼痛的忍受力则会降低。

19、糖尿病风险提高:睡眠不足会影响体内的新陈代谢功能,因此增加了罹患糖尿病的风险。

20、做事错误百出:缺乏充足的睡眠,导致精神不济,也会增加工作的错误率。

21、癌症风险高:关于睡眠与癌症之间的关联,目前的研究仍在初期阶段,不过就目前的结果来看,睡眠不足确实会增加罹癌的风险,特别是大肠癌与乳癌。

22、容易健忘:睡得越少,越容易健忘,老年时罹患阿兹海默症的风险也会增加。

23、基因干扰:据研究显示,睡眠不足会干扰基因的正常活动,如果连续一星期每天睡眠不足6小时,会有超过700种基因的活动出现异常,包括与免疫力和压力有关的基因。

24、情绪低落:科学家的临床研究显示,晚上睡眠品质好的人,情绪较为正面;若睡眠品质不佳,也会影响第二天的工作情绪。

25、死亡风险高:长期睡眠不足的人,最大的风险就是,在短时间内死亡的风险明显增加。

来源:厦门日报(ID:xiamenribao)