尿酸=未来洗肾，您还轻视吗？

尿酸不到一年，20岁少年，竟然突然被医生宣布他必须一辈子洗肾了！他要洗到几岁呢？不归路啊！多少尿酸病患已经没得选择啊！

20到40岁正直青壮年就开始得痛风并不罕见。看到他们发作起来痛得冷汗直流，拖着腿也走不动。这种病不发作的时候人好好的，到医院也查不出来什么毛病，只是告诉你尿酸高点，其他没事。

重要的是，有解解方案，快努力行动吧！

痛风、痛风，痛不欲生！

尿酸怎么会高？

医生说是因为喝酒过多、吃了太多高蛋白食物。很多人听了马上控制饮食，可是不管怎么忌口，该发作它还是痛。为什么会从大脚趾头开始痛，后期还会出现关节畸形？大脚趾关节是人体的最末梢关节，酸毒的结晶体最容易积聚在这里，也有的人是大拇指关节痛，都是同样的道理。

其实这也是肾虚的一种症状，因为肾的过滤功能减弱了，血液里的酸毒排不出去，随着血液循环流动。

如果您不去调整肾脏，恢复它的过滤功能，酸毒结晶长期挤压关节，最后关节不能正常活动，出现变形了。所以痛风患者不仅要改变饮食习惯，更关键在于恢复肾脏的机能，提高过滤能力，把酸毒排出体外才不会再复发。

肾乃“先天之本”不可不知也

肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。

那怎样才能恢复肾脏功能，把酸毒排出体外呢？提高身体的抵抗力，恢复到弱碱性体质才是根治的关键！

美国著名的医学博士亨利说：“没有酸碱平衡，绝对不能保持健康。”联合国世界自然科学组织执行主席、台湾医学博士张家瑞也强调“万病由酸起”。

酸性体质的危害到底有多大？健康人的血液pH值约为7.35～7.45，呈弱碱性。

一旦低于7.2，人体就处在亚健康状态，也极有可能得各种疾病——心脑血管病、骨质疏松、肾结石、关节炎、痛风、高血压、癌症、高脂血症等。

当血液pH值低于中性7时，会发生重大疾病。

下降到6.9时，就会变成植物人。 如果只有6.7～6.8时，人就会死亡。

还来得及的时候，快来看看我们可以怎样解解尿酸的问题吧！

1

护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

2

大便要畅通

大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。

大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

3

饮水养肾

水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法,且一定要选择天然好水。

电解碱性水是给予您健康的功能水，它为何对减轻与治愈*尿酸有效？

*有成功减轻与痊愈的个案，因人而异，依病况与饮水量*

a. 抗氧化，消除自由基

b. 平衡身体酸碱值

    帮助改善酸性体质，让身体趋向碱性，
     不再累积“新”的酸性物质

c. 较小水分子团，渗透力强，

    排除体内毒素

    较容易渗透到身体与关节酸毒的结晶体，
    把它排除体外

d. 含氧量高，是健康活水

e. 含活性离子矿物质

f. 提高身体免疫力

    当身体抵抗力提高了，肾脏机能将改善，
     就能更好的代谢酸毒

4

有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。

5

吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

6

饮食保肾

能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

7

睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

8

避免劳累，节房事

体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房事过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。

9

警惕药物

不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾，所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。

防止“痛风”从保护您的“肾脏”开始！肾脏82%是水份，改变您每天的饮用水是最有效的治疗方法，更是最能长期保护您的肾脏，保健的途径！

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