蛀牙和牙龈疾病是导致牙痛的两个最常见的因素，想预防牙痛就得从小培养良好的护牙习惯，避免蛀牙和牙龈疾病。
受访的牙医安杰洛.费尔南德斯解释，人们容易面对蛀牙和牙龈疾病的原因，以及其他导致牙痛的原因。
牙齿刷得不干净，不良的口腔卫生习惯会使细菌遗留在牙龈上，久而久之导致牙龈发炎，红肿出血，牙龈渐渐萎缩形成空洞，不止会导致牙齿松动容易脱落，还会让更多食物残渣残留在牙龈空间里，形成更大的细菌滋生温床。
由于刷毛难以到达这些窄小的空间，所以细菌会不断地累积，大量的细菌将形成牙菌斑，牙菌斑一般不会引发疼痛，只是在刷牙或吃硬的食物刺激牙龈时容易出血`。
牙菌斑中的细菌会和残留在口腔中的食物发生反应产酸，从而损害牙釉质，形成蛀牙和牙龈炎，使人感觉牙疼，并最终导致牙齿松动甚至脱落。
因此，懂得有效的维持口腔卫生，将能够避免因蛀牙和牙龈疾病所导致的牙痛情况，且这些习惯必须从小开始学习。
保持口腔卫生的方法包括：
11.
使用牙线：牙线可清除齿缝牙垢，这是牙刷清洁不到的地方。固定每晚使用牙线，并每天以 正确方式刷牙2、3次，每次刷至少三分钟。
22.
戒烟或减少吸烟，也能改善牙龈健康。
33.
选用刷毛柔软的牙刷。
44.
每六个月定期做牙医检查及清洗牙齿。
少吃甜食防止蛀牙
然而，学习正确的刷牙方式是不够的，人们也应该从小培养良好护牙习惯，最重要的是控制所食入的甜食。
费尔南德斯医生解释说，每次进食后，牙菌斑中的这些细菌会和食物中的糖分或淀粉发生化学作用，产生腐蚀牙齿的酸性物质。
久而久之，牙齿的珐琅质便会遭到破坏，形成比较脆弱的小蛀斑，若继续恶化则会形成牙洞，即蛀牙。
小孩的牙齿尤其脆弱，这是因为牙齿上的珐琅质还未形成完毕，比较容易蛀脱；婴儿亚的结构比较特殊，一旦有牙洞，问题将会更严重。
‘小孩也比较难抗拒甜食，若家长不小心没督促的话，容易摄取过量饮食，进而损坏牙齿。再来，成人也比较懂得判断正确的饮选择，及衡量风险。’
导致牙痛的其他因素
导致牙痛的因素何其多，从上述最基本的不良护牙习惯，到牙齿结构问题如创伤和智慧牙等，较吓人的鼻窦感染和心脏病都可能造成牙痛。
01 智慧牙和牙列拥挤
长出智慧牙和牙齿拥挤错位排列不齐，刷牙时会很困难，使人无法有效清除牙菌斑，导致它们累积，食物残渣滞留，加上高糖分饮食将容易导致蛀牙和牙痛。面对这类问题应该尽可能矫正牙齿以避免问题加剧。
02 磨牙、牙裂和创伤。
夜里磨牙会导致过度的牙齿磨损个裂缝，引发牙痛；过度用力咀嚼也会把牙齿拉宽，导致牙裂，牙里的神经这时可能感染发炎，轻轻咀嚼食物时也会感觉疼痛。
03 糖尿病、吸烟
由于唾液有防止蛀牙和防牙龈疾病的能力，吸烟者和糖尿病病人容易因吸烟习惯和疾病症状感觉口干，口腔里不够唾液，自然较容易患上牙龈疾病。
04 牙齿敏感
牙齿敏感是牙齿在受到外界刺激，如温度（冷、热）、化学物质（酸、甜）以及机械作用（摩擦或咬硬物）等所引起的酸痛症状，其特点为发作迅速、疼痛尖锐、时间短暂。
主要由于牙冠的珐琅质或牙根表面的牙龈和牙骨质耗损或失去（可因过度摄取酸性物质和胃酸倒流），牙齿就失去保护层，内层的象牙质就会外露。
最简单和直接的防止方法是找出导致酸痛的食物，并避免或减少食入该食物，另外，可以用防敏感牙膏刷牙。
05 牙齿脓肿
牙齿的神经和血管受损时，牙齿内部受感染，而感染可蔓延至牙骨，导致牙根周围组织内出现一个灌脓液的肿囊。
06 鼻窦感染
鼻窦感染可使上排后齿感觉到疼痛，追踪痛源往往不容易，病人应该让鼻窦痊愈后才可进行任何牙科治疗。
07 心绞痛和心脏病
当心脏病爆发前，痛楚可能会蔓延到下巴和牙齿，这个牵涉性痛（referred pain）的现象。
牙痛突袭当下该怎么办？
费尔南德医生说，牙痛来袭时，最好能够第一时间找牙医帮忙治诊。不过，如何不能办到，可以先服止痛药缓解疼痛，一般止头痛的止痛片就行了，但切勿将任何药物直接涂抹在牙龈或是牙齿上。
‘接着尝试轻轻用牙刷和牙线清除任何明显可见的食物残渣，过后，用温盐水漱口以减少发炎并缓解疼痛。最后，可以从药房购买丁香油或抗菌凝胶，涂抹在牙齿或牙龈上，暂时舒缓不适。’
等到有时间看牙医时，牙医会检查牙齿，必要时要求病人照X光。蛀牙的话就得补牙，牙龈发炎就得进行局部清洗。
若蛀牙情况过于严重，牙医会建议病人做根管治疗(root canal therapy)或是拔掉牙齿，如果牙齿或牙龈受感染，病人需要服药消炎。
预防胜于治疗，费尔南德斯医生说，少吃甜食零食，使用含有氟化物的牙膏，早晚刷牙刷上至少两分钟，每半年看一次牙医是预防牙痛的最好方法。
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