"纯净水" 干净为何又不健康？

20世纪中开始，从家家户户的桶装水到安装净水器、滤水器的演变，这过程我们可以了解到群众对于生活用水的意识有了一定的转变。到底含矿物质的桶装水以及被净化的纯净水的健康误区在哪？

我们先来了解桶装矿泉水

记得小编家里当时也不例外，跟风装上一台饮水机，后来又渐渐了解到桶装水的真面目便彻底弃了。相信通过一些媒体我们都大概了解到桶装水不太干净，起初认为不再饮用自来水就是好水，后来发现并非如此。通常我们只知道动物和植物有衰老的过程，其实水也会衰老，而且衰老的水对人体健康有害。据科研资料表明，水分子是主链状结构，水如果不受到撞击，也就是说水不经常处于运动状态，而是静止状态时，这种链状结构就会不断扩大、延伸，就变成俗称的“死水”，这就是衰老了的老化水。现在很多桶装或瓶装的纯净水，从出厂到饮用，中间常常要存放相当长一段时间。桶装或瓶装的饮用水，被静止状态存放超过3天，就会变成衰老了的老化水，就不宜饮用了。

未成年人如饮用存放超过3天的桶装或瓶装水会使细胞的新陈代谢明显减慢，影响生长发育，而中老年人常饮用这类变成老化水的桶装或瓶装水，就会加速衰老。

  近年来，许多地区食道癌和胃癌发病率增多，专家研究提出，可能与饮用这类老化水有关，研究表明，刚被提取的，处于经常运动撞击状态的深井水，每升仅含亚硝酸盐0.017毫克，但在室温下储存3天，就会上升到0.914毫克，原来不含亚硝酸盐的水，在室温下存放一天后，每升水也会产生亚硝酸盐0.0004毫克，3天后可上升0.11毫克，20天后则高达0.73毫克，而亚硝酸盐可变成致癌物亚硝胺。

 随着喝桶装水的家庭的增加，装水的桶的需求量也越来越大。制作桶的原料来自于回收塑料，回收塑料的途径是：捡垃圾。而进行塑料回收的厂家，绝大部分不消毒，就把回收的塑料溶化了之后，把杂物捞掉倒进磨具里面一压缩就是一个桶。去年315报道致癌的奶瓶，那就是回收塑料，用含大量致癌物质的桶天天装水，结果会怎样？癌症就在我们身边！

好吧，看到这里，不喝桶装水那就换个方式装净水器吧，销售小哥说这非非常干净，没有污染，放心饮用！然而......事实亦并非如此：

关于纯净水，2000年发生一个轰动整个上海的水官司。故事的发生是这样的：1997年，一对高学历的夫妇生下一男婴，为了给自己的孩子营造一个健康的成长环境，所以从生下他们儿子那天开始就买来大桶的纯净水用来烹调、饮用。三年后，他们的儿子得了软骨病，而且智商不发育，三岁了还不会叫爸爸妈妈，只会哇哇哇叫，多方寻医未果。这对高学历的夫妇通过结识中国科学院水生理学家金日光教授，给他们破解了谜底：一切都是纯净水惹的祸。金日光教授指出纯净水的两个致命缺点：

第一，纯净水也叫“穷水”，因为纯净水不但不含有任何微量元素，而且它把水中所有滋养人体的生命离子也去掉了，这种水，越喝体液越酸。健康人的体液PH值在7.35—7.45之间，当一个人PH值降到7.3以下时，就是典型的亚健康（检查没病，但是全身很多地方不舒服）；如果PH值降到中性7.0，已经是一个重大疾病患者，降到6.8—6.9就成为植物人，降到6.8以下，生命就不能存在。所以，饮用纯净水越多体液越酸。体液越酸细胞自我修复和基因的复制就越差，自我修复就越慢，免疫机制急剧下降。

第二，因为水携带各种信息，产生能量，水中的所有物质都去掉了，但水的记忆力并没有完全被抹灭，于是水来到了人体里，它发现被剥夺的所有微量元素在你身体里随处都有，所以水就会把人体大量的各种微量元素，钙、锌、镁等进行去除代谢，这样人体不仅没有补充到所需的矿物质和微 量元素，反而纯净水还把体内的部分有益矿物质和微量元素带到体外。

至此以后，上海市政府强调中小学生一律禁止饮用纯净水。而事实上，大多数发达国家早在多年前就用法律规定，纯净水不能进入饮用水。

据中国净水界的泰斗王占生教授表示，目前中国的水污染问题日益严重，有机物、农药、兽药、氟利昂、抗生素等都是水污染的主要元凶！反渗透技术并非不好，暂时饮用反渗透技术处理的纯水也并非不可，但纯水（几乎不含矿物质、也无有害物质）是有缺点的，我们应该尽量保留水里的有益物质，去除有机物等有害物质。对此王占生教授表示深有感触，王教授举例他身边一位喝纯净水长达7年的朋友，在长期饮用纯净水后发现有手部脱皮、孩子指甲软的现象，经医生检查是身体缺钙、缺镁产生的。

研究显示：有关元素代谢的实验提示水的适当硬度对于防止从胃中吸收水中有毒金属具有显著影响。钙和铅在肠道内的吸收是一种竞争性抑制，当水中钙含量减少时则铅的吸收增加。另有研究表明，即使在日常较低的铅暴露水平，长期饮用纯水也会显著增加铅在脏器和组织中的蓄积，并能增加铅对造血系统的毒性。

 王教授强调，健康的水应该是含有有益矿物质和微量元素的，个人、家庭和企业均可根据自己对饮水品质的要求，选择理想的净水设备，以追求更好的品质。那么怎样才是健康水？世界卫生组织WHO在《饮用水水质准则》（该准则是世界各国制定饮用水国家标准的重要参考，也是各国保障饮用水安全的重要技术参考文献）最新版第四版中明确提出，矿物质营养素饮用水摄入量占每日总摄入量的20%，这个值较之前的过分保守的10%有所增加。

 由此可见，一台具备世界卫生组织条件的健康饮用水机是不单一的，是整体综合鉴定的认证。至今，小编还是挺庆幸能够遇上世界级别的好水pH Balance电解碱性水，他不仅能生产电解水，还能生成健康的饮用净水PH7.0（天然纯水、经过三层高性能滤芯、可去除水中多种残留物、不含化学添加物、除氯气、氧化物、异味、细菌、重金属、铅等），用于服药和冲泡奶粉时，这也是为了避免影响某些药性的药效。水机设置十分人性化，同时也建议3岁前的宝宝日常饮用PH7.0，因为宝宝出生后的身体都是偏碱性的。确实这么小的一台水机都可以满足各种不同需求的饮用，还具备这么优越的认证，小编每天都感受到与健康紧紧相扣。

现在相信不少亲明白到干净不等于健康的道理了，原来健康是需要有内涵的。经过今天的分享，原来我们日常接触的桶装水、净水已经成为身体健康的“隐形杀手”！人长期缺水会导致死亡，因为细胞需要水份、机能需要运作，总不能长期把身体当做过滤器，身体的健康是一种习惯，一种选择。

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"7"个身体信号，告诉你体内垃圾已超标！

你的身体健康吗？这些症状告诉，你的体内有垃圾或已超标啦！！！快来看一下

信号1.便秘

肠道垃圾超标

如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。

长期便秘，会产生大量毒素堆积，这些“垃圾”被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降 。

【建议】

多吃纤维素含量高的食物、配合水果、蔬菜等，外加多喝水，以保证肠道健康。

信号2.肥胖

高能量食物摄入超标

如果你的体重超过标准体重20%，就属于肥胖了。属于高热量食物超标。

肥胖易引起气喘、心悸、内分泌失调，乃至心血管疾病。

【建议】

合理安排日常饮食，多多参加户外运动。

信号3.黄褐斑

慢性酒精超标、口服药物超标

当你出现黄褐斑时，有可能也是身体垃圾堆积的一种信号。

原因可能为内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射等。

【建议】

应及时关注自身健康，如有不适可到医院就医。避孕药等药物最好不好长期服用。

信号4.座疮

高脂肪饮食超标、微量元素缺乏

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。

微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食也都会是痤疮的诱因。

【建议】

适时减缓压力，合理控制饮食。严重时需到医院就诊。

信号5.口臭

肺、脾、胃积热或食积不化

口臭是指口内出气臭秽的一种症状，食物长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。

贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病以及消化系统疾病都可以引起口臭。

【建议】

关注消化健康，必要时可食疗或药疗，多吃清淡易消化的食物，喝些养胃粥。

信号6.十二指肠溃疡

忧思过度、饮食不节

忧思郁怒、肝郁气滞的内生之毒，饮食不节，过饥过饱，过食辛辣等物，嗜烟酒带来的外来之毒都可引起十二指肠溃疡。

【建议】

不熬夜，辛辣食物、烟酒少沾。

信号7.湿疹

消化系统或肠胃系统垃圾超标、精神紧张

多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张，或是外界物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病，它也是新陈代谢过程中产生的废物堆积所致。

【建议】

多喝水，配合食疗、药疗，及时清除体内毒素。

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你的免疫系统为什么会变差？

现代人的体温越来越低，50年前平均体温为36.8度，现在下降到36.2~36.3度，更多人的体温其实只有35度而已。体温每下降1度，免疫力降30％。体温低是所有大病小病的原因！

白血球可说是免疫系统的中枢，一旦体温上升，就会让它的贪吃和杀菌能力跟着变活跃。

感冒或身体状况不好时，常会出现发烧的症状，这是因为此时身体的免疫军队正处于奋战的状态，也就是身体正在让体温上升，好让白血球的免疫作用能够火力全开。

现代人的免疫力比以前的人弱

体温比正常值多升高1度C，免疫力就会瞬间提升5-6倍；相反地，体温一下降，就会让白血球的活动力变得迟缓，造成免疫力低落。当体温下降1度C，免疫力就会下降超过30％以上。

现代人的体温越来越低，50年前的日本人平均体温为36.8度C，但是现在却下降到顶多为36.2-36.3度C，而大多数人的体温其实只有35度而已。

也就是说，现代人比以前的人，体温下降了近1度C，代表着免疫力也下降了超过30％。

另外，一般人认为癌细胞在35度C的环境下最容易繁殖，一旦体温在39.3度C以上就会凋亡。

体温低是致病因

一旦体温下降、免疫力低落，除了癌症以外的其他各种病症也会很容易发生。

体温一下降就会出现的不适症状：

●疼痛

头痛、腰痛、神经痛等疼痛，很多是因为体寒所引起的。

若疼痛的那个部位连带会感觉热热的，就是身体想办法要加温，好让血液循环顺畅以治好疼痛的证据。

●感冒

感冒的英语是「COLD」，正如字面的意思，感冒是由于体寒而引起的。得到感冒或支气管炎就会发烧，这就是为了保护冷掉的身体所产生的症状。

●便秘、浮肿

肚子太过冰冷，会让肠胃的运作变迟钝而导致便秘，也会让小便和汗的排泄变差，因而让水分和排泄物囤积在体内，容易造成身体浮肿。

●精神疾病

因忧郁症而自杀的精神疾病患者，以寒冷地区居多，有此可看出忧郁症和体寒有关。

公元400年，古希腊圣Hippocratic说：“病人的本能就是病人的医生(The instinct of patient is just his doctor)”，病人最好的医生是自己（the best doctor of patient is himself）“ 。

生活中运动减少，身体变冷变寒了

为什么？

现代人的体温低、免疫力下降的一个很大原因，可以说是因为过着便利轻松的生活，不需要运动到身体所造成的。

在50年前，人的平均体温比现在约高了1度C，因为打扫房子时会用长掸子、扫把、抹布清扫；洗衣服时会用洗衣板，用力敲敲打打，将污渍敲掉后，再将衣服一件一件地晾起来，像这样的做家事方法，就是全身运动。而且以前的交通不太发达，走很长一段路买个东西、上班、上课、办事，都是很稀松平常的事。

但现在的社会，不管是吸尘器或是洗衣机这类的家庭电器，都十分普及，所以就算不怎麼运动到身体，也能做好家事，不用站站坐坐，也能用一指神功按一按遥控器，将万事都搞定。

因此，我们的运动量变得非常少。

腹部和腿部的肌肉变少了

人体的体温约有40％由肌肉负责产出的，而现代人就是因为不使用肌肉，才会造成体温下降。

「人体发热器」－肌肉，有70％集中在下半身。

举例来说，一位体重50公斤的女性，全身大约会有18公斤的肌肉。

你知道我们全身的肌肉，有70％是集中在下半身吗？所以腹部和腿部的肌肉变少，会让体温变低，进而直接造成免疫力变差。

「老化从腿部开始」，意思就是指人到了某个年龄之后，集中在下半身的肌肉量会变少，免疫力也跟着变差。

相反地，使用肌肉，就能让体温升高。一般的情况下，做运动或劳动肌肉到身体稍微开始出汗时，体温会上升1度C，也就是只要我们动一动身体开始流汗时，免疫力也会一瞬间提升5~6倍。

最近，做步行运动的人越来越多，这样的运动对提升免疫力非常有效。做运动锻炼下半身，有助于打造健康的身体。

腹部暖暖，身心更健康

中医认为腹部是「正中心」，就是指腹部位于身体的中心处，此处是生命基本的重要部位。

摸一摸腹部就能得知身体的各种状况，而其中不得不令人在意的，就是腹部变冷这件事。

「正中心」寒冷则全身都冷，即使怕热的人，若肚子摸起来冷冷的话，也算是「易冷体质」。

寒冷会让身体的免疫力下降，但其中又以腹部发冷，最容易让免疫力大幅下降。这麼说是有根据的，因为肠道裡存在着集合淋巴结免疫器官等全身约70％的淋巴组织，因此肠道可说是人体免疫力中心。

此外，全身约有90％的血清素存在肠道中，应该有很多人听过血清素这个名词，它是神经传导物质，目前认为血清素不足和忧郁症之间有很大的关系。

因为免疫细胞集中在肠道，所以负责保护肠道的重责大任，就有赖腹肌了。腹肌无力，肠道就会变冷、变寒，造成免疫力和精神变差；相反地，腹肌有力，腹部温暖，肠道的血液循环就会畅通，身心也会变得有朝气、有精神。

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